大學(xué)生考前容易發(fā)生前列腺疼痛養(yǎng)成4個(gè)預(yù)防前列腺疼痛的習(xí)慣

前列腺疾病編輯醫(yī)心科普

151次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-12 17:15:28

前列腺疼痛是前列腺疾病的伴隨癥狀，這種癥狀會(huì)引起患者的身心痛苦，使患者坐立不安，無(wú)法正常工作和生活。那么，在這種情況下，有緩解這種痛苦的方法嗎？當(dāng)前列腺疼痛襲來(lái)時(shí)，男性朋友應(yīng)該如何抵抗？讓我們看看誰(shuí)最容易患前列腺疼痛。

前列腺疼痛的易發(fā)人群介紹

1、前列腺充血患者

前列腺充血是前列腺疼痛最重要的原因之一。前列腺炎充血腫脹會(huì)壓迫尿道，壓迫膀胱出口，刺激骨盆肌肉的這些不適，慢性前列腺炎一樣，被稱為前列腺疼痛。因此，前列腺經(jīng)常充血的人最容易患前列腺疼痛。

2、出租車(chē)司機(jī)

出租車(chē)司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間坐著，冬天很冷，工作結(jié)束后喝酒取暖，前列腺容易充血。這些人長(zhǎng)期工作緊張，精神壓力大，有時(shí)吃也不太好，營(yíng)養(yǎng)差，肌體免疫功能減弱。

3、大學(xué)生

部分大學(xué)生考前緊張會(huì)導(dǎo)致尿頻，一次性跑到廁所，這就是前列腺充血壓尿道的典型表現(xiàn)。因此，患這種疾病的人除了特殊人群外，還有精神壓力大的人。

緩解前列腺疼痛的5項(xiàng)措施

1、在熱水中坐浴15~30分鐘，每天1~2次。

二、運(yùn)動(dòng)，走路是男性最好的運(yùn)動(dòng)方式，此時(shí)不應(yīng)該騎自行車(chē)，要注意座位不要壓迫前列腺，加重病痛。

三、前列腺疼痛患者應(yīng)多補(bǔ)充水分，至少每天喝2~3升水，增加尿液，有助于排出廢物、細(xì)菌和毒素。

四、經(jīng)常按壓腹部中極、水道、大赫穴和腰部次骨、膀胱俞穴和足部太沖穴，有助于改善前列腺功能，緩解前列腺疼痛。

五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含鋅豐富，不僅有助于前列腺疼痛，還有助于大部分前列腺疾病。

關(guān)于如何緩解前列腺痛就為你介紹到這里了，相信通過(guò)上面的介紹大家都已經(jīng)有所了解，在平時(shí)的生活中要多多注意保持好的生活習(xí)慣，這樣就能遠(yuǎn)離痛苦，當(dāng)然要想徹底解決這種情況，我們還是需要治療疾病。

養(yǎng)成四個(gè)習(xí)慣預(yù)防前列腺痛

一、多參加有氧運(yùn)動(dòng)

專家提醒，前列腺痛患者在生活中應(yīng)該盡量少騎自行車(chē)，設(shè)法減低體重，以轉(zhuǎn)移對(duì)慢性前列腺炎的心理負(fù)擔(dān)，消除焦慮情緒。

二、忌辛辣刺激飲食

專家指出，辣椒會(huì)刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對(duì)前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

三、盡量多喝水

不喝水或喝水少，尿成分濃縮，尿中有害有毒物質(zhì)積流入前列腺管引起危害，不喝水的人容易得前列腺疾病。

四、多吃蔬菜水果

日常生活中，前列腺疼痛患者應(yīng)多吃水果和新鮮蔬菜，增加纖維攝入減少糖攝入，減少紅肉和動(dòng)物脂肪的食用量，以魚(yú)為蛋白來(lái)源，多吃有益健康的魚(yú)油。

前列腺疼痛

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