口罩的正確戴法

男性生殖感染編輯健康解讀者

215次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-12-04 11:41:06

口罩的正確戴法主要有清潔雙手、分清內(nèi)外、嚴(yán)密包裹、調(diào)整貼合、避免觸碰五個(gè)關(guān)鍵步驟。

一、清潔雙手

佩戴口罩前需用流動水和肥皂徹底清洗雙手，也可使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行消毒。手上可能沾染的病原微生物會在調(diào)整口罩時(shí)通過接觸傳播至口鼻黏膜，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。洗手時(shí)應(yīng)重點(diǎn)清潔指縫和手腕部位，整個(gè)過程持續(xù)不少于二十秒，洗凈后用干凈毛巾或紙巾擦干。

二、分清內(nèi)外

一次性醫(yī)用口罩通常由防水層、過濾層和吸濕層構(gòu)成，顏色較深的一面為外側(cè)，淺色層為內(nèi)側(cè)貼近皮膚。金屬條位于口罩上方用于固定鼻梁位置。若內(nèi)外戴反會導(dǎo)致外層吸濕影響過濾效率，內(nèi)層防水則使呼吸阻力增大。

三、嚴(yán)密包裹

將口罩展開后完全覆蓋口鼻及下頜，雙手食指按壓金屬條使其緊密貼合鼻梁輪廓。向下拉伸口罩褶皺確保完全展開，避免形成縫隙。防護(hù)口罩如N95需進(jìn)行負(fù)壓測試，即快速呼氣檢查邊緣是否漏氣。

四、調(diào)整貼合

調(diào)整耳帶或頭帶的松緊度，確?？谡峙c面部間無松動間隙。耳帶式口罩應(yīng)注意調(diào)節(jié)帶長避免過緊造成耳部壓迫，頭帶式需確保上下帶交叉固定。佩戴后避免頻繁調(diào)整位置，以免破壞密封性。

五、避免觸碰

使用過程中不應(yīng)接觸口罩外側(cè)，如需調(diào)整應(yīng)通過耳帶進(jìn)行操作。口罩受潮或沾染分泌物時(shí)應(yīng)立即更換，連續(xù)佩戴時(shí)間不宜超過四小時(shí)。摘取時(shí)僅接觸耳帶部分，丟棄后需再次清潔雙手。

正確佩戴口罩需注意日常維護(hù)，建議隨身攜帶備用口罩以便及時(shí)更換。在人群密集場所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)或乘坐公共交通工具時(shí)應(yīng)確保全程規(guī)范佩戴。佩戴口罩期間如出現(xiàn)呼吸不暢應(yīng)及時(shí)到通風(fēng)良好區(qū)域調(diào)整。選擇口罩時(shí)應(yīng)注意是否符合醫(yī)療器械注冊標(biāo)準(zhǔn)，日常存放應(yīng)置于干燥清潔環(huán)境。佩戴口罩同時(shí)仍需保持社交距離，配合手部衛(wèi)生措施才能達(dá)到最佳防護(hù)效果。當(dāng)口罩出現(xiàn)破損、變形或防護(hù)性能下降時(shí)不應(yīng)繼續(xù)使用。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：陰囊濕疹患者的飲食禁忌是什么

下一篇：吃什么能補(bǔ)頭發(fā)