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視力1.0是多少度近視

眼科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #近視 #視力

近視1.0沒有度數(shù)，不是近視，這是正常視力，通常正常的標(biāo)準(zhǔn)視力達(dá)到1.0就屬于正常值，視力是指視網(wǎng)膜識(shí)別視頻的能力，視力的好壞是由視網(wǎng)膜識(shí)別視頻能力的大小來判定的，但是醫(yī)學(xué)上只有中心視力、周圍視力和立體視力都符合生理要求，才能算視力正常。

日常保護(hù)眼睛視力的方法

1、使用眼睛時(shí)保持正確的姿勢，讀書寫字時(shí)，坐姿端正，彎腰駝背，躺在桌子上，桌子和椅子的長椅不要太高或太低。不要躺著看書，看手機(jī)，不要在搖晃的車上讀書。要保持眼睛的距離，眼睛和書和電腦畫面的距離要保持在30厘米以上。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，減少用眼時(shí)間，少看電視、電腦、手機(jī)等各種電子產(chǎn)品，每天總時(shí)間不超過8小時(shí)，長時(shí)間用眼時(shí)，每隔45分鐘休息5分鐘。注意眼睛環(huán)境的光線適當(dāng)，不要太強(qiáng)或太弱。光線太強(qiáng)會(huì)刺眼，光線太弱會(huì)看不見東西。

3、休息時(shí)間規(guī)律，不熬夜，睡眠充足。經(jīng)常做眼保健操，多做戶外鍛煉，多觀望，多看綠色植物。平時(shí)營養(yǎng)攝取平衡，不偏食，不攝取糖和蛋白質(zhì)，多吃富含維生素a、b、c、胡蘿卜素的食物，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜、動(dòng)物肝等食品。

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