晚上看手機(jī)對眼睛的危害
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晚上看手機(jī)對眼睛非常有害。長期以來，眼睛容易疲勞，眼膜炎等嚴(yán)重的眼病是毋庸置疑的，特別是長時間躺著看手機(jī)的時候，房間的燈又關(guān)了，手機(jī)的強(qiáng)光直接對眼睛造成嚴(yán)重的損傷，時間一長視力就會下降，青光眼也有可能失明。晚上看手機(jī)對眼睛的危害:
1、加深近視。晚上看手機(jī)容易引起視覺疲勞，近視度數(shù)增加。每個人的眼睛分為主導(dǎo)眼和非主導(dǎo)眼。雙眼在大腦的控制下，用眼均勻，但是晚上躺著看手機(jī)，一只眼睛必須承擔(dān)比較重的眼睛任務(wù)，時間一長，眼睛的平衡就容易破裂，左眼和右眼出現(xiàn)視力不同，形成睫狀肌痙攣，度數(shù)加深。
2、青光眼。在昏暗的光線下看手機(jī)，會讓瞳孔長時間處于擴(kuò)張狀態(tài)，阻礙了眼內(nèi)液體的循環(huán)，容易引發(fā)青光眼。青光眼是我國第一位的不可逆的致盲眼病，是指眼內(nèi)壓間歇性或持續(xù)性升高的一種病癥。由于病因不同，眼壓上升可能會出現(xiàn)不同的癥狀。
如何減少晚上看手機(jī)對眼睛的危害:
1、晚上盡量不要躺下看手機(jī)，眼睛接近人們的眼睛，不僅給眼睛帶來很大的壓力，還受到很多輻射，容易給眼睛帶來長期無法修復(fù)的損傷。
2、晚上不要關(guān)燈看手機(jī)。關(guān)燈后，由于手機(jī)畫面的亮度，眼睛容易疲勞，眼睛干燥流淚。如果你習(xí)慣晚上關(guān)燈看手機(jī)，那么你必須黑暗你的手機(jī)屏幕，試著打開護(hù)眼模式來更好地保護(hù)你的眼睛。
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