權(quán)威問(wèn)答
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)對(duì)眼睛的危害主要有視疲勞、干眼癥、近視加深、黃斑病變等。
持續(xù)近距離用眼導(dǎo)致睫狀肌痙攣，表現(xiàn)為眼脹、頭痛。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解。
眨眼次數(shù)減少使淚膜破裂，出現(xiàn)異物感、灼燒感。人工淚液如羧甲基纖維素鈉滴眼液可改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需抗炎治療。
青少年眼球發(fā)育期易受藍(lán)光影響導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)。需控制每日使用時(shí)間在2小時(shí)內(nèi)，并保證日均2小時(shí)戶外活動(dòng)。
長(zhǎng)期藍(lán)光暴露可能損傷視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞。中老年人出現(xiàn)視物變形需及時(shí)排查，可服用葉黃素補(bǔ)充劑防護(hù)。
日常應(yīng)保持30厘米以上閱讀距離，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，黑暗環(huán)境下建議開(kāi)啟護(hù)眼模式減少藍(lán)光輻射。
