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孕婦晚飯不能吃什么食物？

產(chǎn)科編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞： #孕婦 #食物

作為準媽媽，日常飲食很重要，一天三餐吃什么，怎么吃是家人特別關心的事情。因為準媽媽的飲食關系到孩子肚子里的營養(yǎng)吸收是否全面。因此，孕婦吃的食物有一定的講究。那么，孕婦晚飯吃什么好呢？

懷孕后，很多習慣發(fā)生了變化，首先改變的飲食習慣，平時不喜歡吃的菜，喜歡吃，特別是酸辣的開胃菜。但是，有些食物不適合晚餐。因為晚飯吃不合適的食物可能會導致孕婦失眠，影響睡眠質(zhì)量。

孕婦晚飯什么時候吃比較好

孕婦晚飯最好是下午6點到7點。早點吃的話容易餓，晚點吃的話晚上胃會膨脹。到了妊娠中、末期，準媽媽們的食欲很好，一不小心就多吃。晚飯吃得太晚，睡覺時胃里的食物大部分沒有消化，會影響睡眠。

孕婦晚餐哪些食物不能吃

難以消化的食物。這些食物會加重胃的負擔，容易讓孕婦感到胃不舒服。

易膨脹的食物。妊娠后期，肚子本來就很大，胃容易變小，胃膨脹會產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。

過于辛辣、的食物。這些食物容易刺激胃，使胃產(chǎn)生燒灼感。

油膩的食物。油膩食品在消化過程中會加重腸胃肝膽胰臟的工作負擔，刺激人的神經(jīng)中樞。所以孕婦晚餐要以清淡為主。

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