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孕婦的補(bǔ)充品是什么？

產(chǎn)科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦處于特殊需要加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期。因?yàn)槎亲永?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/zcux5oc4k3cnla7.html" target="_blank">胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自母體。孕婦本身也需要準(zhǔn)備分泌乳汁和分娩，補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素。因此，孕婦可以適當(dāng)?shù)爻匝a(bǔ)品，為胎兒平衡發(fā)展做必要的措施和準(zhǔn)備。

孕婦的補(bǔ)有哪些

1、可適當(dāng)食用桂圓，桂圓含有豐富的蔗糖、葡萄糖和維生素等，營(yíng)養(yǎng)豐富，一般孕婦體質(zhì)虛弱，需要桂圓潤(rùn)脾經(jīng)。

2、適當(dāng)飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有的許多微量元素，對(duì)胎兒的智力和皮膚有一定的好處，對(duì)孕婦也起到潤(rùn)腸通便的作用。

3、用蓮子做粥喝，對(duì)睡眠不好和身體虛弱的運(yùn)輸起到補(bǔ)氣安神的作用，棗煮也有補(bǔ)血的作用。

4、實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)平衡也是最好的補(bǔ)充品，例如補(bǔ)充鈣食品、水果和蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維素。

孕婦補(bǔ)充補(bǔ)充劑的注意事項(xiàng)

1、最好不要濫用鹿茸和人參等溫暖的補(bǔ)充劑。孕婦懷孕期間脾氣暴躁，患高血壓的概率增加。

2、適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食物，過(guò)量胎兒患高血鈣，胎兒臉部不美。

3、不要攝取含有維生素a的食物，胎兒發(fā)育不健全。

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