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綠色蔬菜營養(yǎng)補充品有什么好處？

女，30歲

病情描述:

我媽買了一堆綠色蔬菜營養(yǎng)補充品給我，說提高身體免疫力，綠色蔬菜營養(yǎng)補充品有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

綠色蔬菜營養(yǎng)補充品有助于補充膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，適合飲食不均衡或特殊需求人群。綠色蔬菜營養(yǎng)補充品的主要好處有促進消化、增強免疫力、改善皮膚健康、調(diào)節(jié)代謝。
1、促進消化
綠色蔬菜營養(yǎng)補充品富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善便秘問題，維持腸道菌群平衡。
2、增強免疫力
綠色蔬菜營養(yǎng)補充品含有豐富的維生素C和維生素A，能夠增強機體免疫力，幫助抵抗病毒和細菌感染。
3、改善皮膚健康
綠色蔬菜營養(yǎng)補充品中的抗氧化物質(zhì)如葉綠素和維生素E，有助于減少自由基損傷，延緩皮膚衰老，改善膚質(zhì)。
4、調(diào)節(jié)代謝
綠色蔬菜營養(yǎng)補充品含有多種B族維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)能量代謝，維持血糖和血脂平衡。
建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下合理使用綠色蔬菜營養(yǎng)補充品，同時保持均衡飲食和適量運動。

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