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懷孕期吃什么好

產(chǎn)科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕期

懷孕后，有些人多考慮食物的需求，日常生活中的水果幾乎可以吃。但是，孕婦孕婦的血糖值高請注意不要吃熟水果。熟水果的糖分非常高，血糖值容易上升。孕婦腹痛、胎兒保護(hù)、出血等不能吃冷水果。懷孕的女性需要注意自己的身體，有時吃對自己的身體和嬰兒有不好的作用，所以患者平時的飲食需要特別注意。

懷孕期間吃什么好

1、孕婦可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品等，平時孕婦的營養(yǎng)必須合理組合，飲食多樣化，不能偏食。

2、適當(dāng)多吃含碘的食物也很好，可以多吃海帶、紫菜、菠菜、油菜等食物。

3、水果的選擇很重要，可以吃蘋果、梨、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄等。

4、孕婦平時多吃堅果也很好，有利于兒童大腦的發(fā)育。例如核桃、花生、杏仁、松果、快樂果等。

日常注意事項

1、孕婦平時的飲食調(diào)理很重要，關(guān)系到孩子的健康，平時最好多吃清淡有營養(yǎng)的食物。而且，要好好調(diào)整自己的感情，保持明亮的性格，不要總是發(fā)脾氣。

2、孕婦平時適當(dāng)多曬太陽也很好，保持舒適的心情。

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