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愛美之心人皆有之，現(xiàn)在是以瘦為美的時代，為了美，為了瘦，努力減少身體的贅肉。懷孕期間，女性為了保證孩子的營養(yǎng)，多吃補充體內的營養(yǎng)，體重也急速上升，因此產后減肥成為很多女性關注的焦點。

破產后減肥的方法

1、改變飲食順序。蔬菜遇水膨脹，胃容易充足，新媽媽可以先喝湯，吃蔬菜類食物，最后吃飯、面條和蛋白質，減少食物攝取量減肥。

2、破產后的人選擇減肥方法也要根據(jù)自己的實際情況進行選擇。大多數(shù)母親都做育兒工作，這時可以多喝流食幫助減肥，容易消化也能促進牛奶的形成。

3、剖腹產的新母親瘦身運動，不要著急運動，產后6~8周后結束檢查，醫(yī)生診斷傷口恢復后，可以做產后瘦身操作減肥。

破腹產后減肥注意事項

1、產后6個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但是，剛出生的母親不能盲目減肥。因為剛出生，身體還沒有完全恢復到懷孕前的程度。另外，一部分新母親負責重大的育兒任務，這時正是補充營養(yǎng)的時候。

2、選擇合適的時機減肥，剛破產的肚子很脆弱，過多的運動會使傷口惡化，所以必須把握運動的程度。

3、減肥藥有更好的作用，它總是藥。產后及時服用減肥藥，藥物會從母乳中排出，不利于寶寶健康，最好不要使用藥物來輔助減肥。

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