哺乳期的注意事項

關(guān)于產(chǎn)后哺乳期,主要注意惡露,注意會陰傷和乳腺護(hù)理。惡露一般在4~6周清潔,前1~2周可以表現(xiàn)為血性惡露,然后逐漸過渡為漿性白色惡露。血性惡露量過多或持續(xù)時間過長,應(yīng)立即就醫(yī),排除胎盤、胎膜宮內(nèi)殘留等異常情況。會陰傷口的恢復(fù)一般需要1-2周,在這期間如果會陰傷口出現(xiàn)裂開、紅腫、疼痛等感染跡象,要及時看醫(yī)生,做出診斷和處理。
哺乳期所需的營養(yǎng)物質(zhì)
1、鐵要素:鐵是造血的主要物質(zhì),哺乳期的母親容易缺鐵。所以建議吃一些含鐵元素高的食物,比如肝、瘦肉、血、蛋黃、木耳、芝醬、芹菜和黃花菜等。
2、鈣元素:鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼、牙齒的主要成分,哺乳中母親缺鈣可能會出現(xiàn)腰腿痛、牙痛等不良癥狀,四肢不能摔倒。因此,建議吃含鈣量高的食物。例如牛奶、肉類、豆類、木耳、芝麻醬、綠葉蔬菜等。
哺乳期營養(yǎng)注意事項
1、哺乳期媽媽最好吃原汁原味的食物,注意不要吃或少吃含有食物添加劑的食物,以免嬰兒用乳汁攝入體內(nèi),影響健康發(fā)育。
2、哺乳期的母親需要根據(jù)自己的需要進(jìn)行滋養(yǎng),不要過度攝取營養(yǎng)物質(zhì),避免肥胖,后期減肥困難。