易舉易泄是陰虛還是陽虛
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康科普君
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易舉易泄多與腎陰虛相關(guān)，主要因精血不足、相火妄動所致，需滋陰降火；少數(shù)由陽虛不固引起，表現(xiàn)為畏寒乏力，需溫補腎陽。
1、陰虛火旺：
腎陰虧虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生，擾動精室，出現(xiàn)陽強易泄。典型癥狀包括潮熱盜汗、咽干舌紅、腰膝酸軟。治療以知柏地黃丸為基礎(chǔ)方，配合黃精、女貞子等滋陰藥材。日?？墒秤勉y耳百合粥、桑葚枸杞茶，避免辛辣燥熱食物。
2、陽虛不固：
腎陽不足時固攝無力，可能伴隨早泄滑精。常見神疲畏寒、四肢不溫、小便清長。右歸丸或金匱腎氣丸可溫補腎陽，輔以巴戟天、淫羊藿。推薦羊肉山藥湯、核桃黑豆粥，晨練八段錦提升陽氣。
3、鑒別要點：
陰虛者舌紅少苔脈細(xì)數(shù)，性欲亢進但持續(xù)時間短；陽虛者舌淡苔白脈沉遲，性欲減退伴功能異常。夜間癥狀加重多屬陰虛，遇冷加劇則傾向陽虛。
4、針灸調(diào)理：
陰虛取太溪、三陰交、照海等穴滋陰清熱；陽虛選關(guān)元、命門、腎俞等穴艾灸溫補。每周3次，配合涌泉穴按摩，陰虛者可用醋調(diào)吳茱萸敷貼。
5、情志調(diào)攝：
長期緊張焦慮會加重陰虛火旺，需保持規(guī)律作息，避免熬夜。練習(xí)六字訣"吹"字功可引火歸元，打坐時意守丹田有助于固攝精氣。
飲食宜根據(jù)體質(zhì)選擇：陰虛者多食甲魚、黑芝麻、山藥，陽虛者適量進食韭菜、桂圓、生姜。避免過度勞累和頻繁房事，堅持慢跑或太極拳增強體質(zhì)。癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨嚴(yán)重腰疼、頭暈時，需進行激素水平檢測排除器質(zhì)性疾病。
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