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礦泉水喝多了有什么危害

健康生活編輯 健康解讀者
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礦泉水喝多了容易影響消化功能、影響睡眠質(zhì)量、引起電解質(zhì)紊亂、增加腎臟負擔、甚至造成水中毒等危害?；颊叱霈F(xiàn)不適癥狀，建議及時就診治療。

1、影響消化功能：

礦泉水當中含有一些有益于人體健康的礦物質(zhì)，適量飲用有益于身體健康，但如果喝多了則容易危害身體健康，比如大量飲用的情況下會影響胃液與膽汁分泌，進而造成消化功能減弱。

2、影響睡眠質(zhì)量：

過多的喝礦泉水會導致機體攝入的水分過多，進而會出現(xiàn)排尿頻繁的情況，尤其是在夜間會影響到睡眠質(zhì)量。

3、引起電解質(zhì)紊亂：

由于礦泉水當中所含的礦物質(zhì)較多，若長期大量飲用會造成體內(nèi)攝入的礦物質(zhì)過多，進而容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂情況。

4、增加腎臟負擔：

礦泉水當中所含的礦物質(zhì)會對腎臟與膀胱形成刺激，如果長期飲用很容易增加腎臟負擔，甚至增加腎臟疾病的發(fā)病幾率。

5、造成水中毒：

過量飲用礦泉水，由于體內(nèi)水分過多會造成血液被稀釋，從而造成細胞內(nèi)外液體比例失衡，引起水中毒，通常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。

由此可見，在喝礦泉水時需注意適量，平時的飲用水盡量以白開水為主。

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