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繼發(fā)性痛經(jīng)的保健

婦科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #保健

繼發(fā)性痛經(jīng)是痛經(jīng)的一種，是對原發(fā)性痛經(jīng)的另一個概念。原發(fā)性生理痛是指第一次生理時有生理痛的癥狀，繼發(fā)性生理痛是指月經(jīng)初潮和幾年內(nèi)沒有生理痛后生理痛。繼發(fā)性痛經(jīng)臨床癥狀如下腹痛、下腹膨脹、肛門疼痛等，一般持續(xù)生理日，疼痛的特征是痙攣性、漸進(jìn)性惡化。對于繼發(fā)性痛經(jīng)的保健方法有以下幾個方面：

1. 日常飲食要注意均衡營養(yǎng)，經(jīng)期及經(jīng)前期可以多喝點熱牛奶、紅糖姜水及益母紅糖水等，這些食品有利于緩解痛經(jīng)。忌食生冷辛辣食物，如不吃冰淇淋、雪糕、生蔥、生蒜、辣椒等食物。這些食物刺激性強(qiáng)會傷害胃腸粘膜，引起腹部不適，生理痛惡化。

2.注意腰腹保暖。腰腹部冷的話子宮會變冷，女性子宮會變冷，充血，手腳會變冷，白帶會增加。陰道衛(wèi)生環(huán)境下降會引起痛經(jīng)、盆腔炎等疾病，做好腰腹部保暖工作可以避免很多婦科疾病。

3.加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自己的免疫力，增強(qiáng)女性身體對寒冷的適應(yīng)能力，平時多散步也能調(diào)節(jié)血?dú)猓纳蒲貉h(huán)使全身溫暖。另外，多鍛煉身體，放松神經(jīng)使心情愉快，對女性的健康起著重要的作用。

4.勞逸結(jié)合，養(yǎng)成規(guī)律生活制度。痛經(jīng)患者的生理日要保證充分的睡眠，禁止游泳、挑重物等劇烈運(yùn)動，以免經(jīng)血過多或停止潮濕，血?dú)鈸p失和血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)不良，痛經(jīng)惡化。

5.注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持陰道清潔，避免感染，加重生理痛。

綜述，在日常生活中發(fā)生繼發(fā)性生理痛時，女性應(yīng)做好保健工作，盡量保溫全身溫暖，以免生理痛惡化。痛經(jīng)嚴(yán)重的各種保健措施也不起作用的話，必須馬上去醫(yī)院檢查，以免引起其他疾病。

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