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bmi指數(shù)指的是什么

減肥經(jīng)驗編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： #bmi

BMI指數(shù)指的是身體質(zhì)量指數(shù)，其可以作為衡量身體健康的標準。如果身體指標沒在正常范圍內(nèi)，建議盡早就醫(yī)檢查。

身體質(zhì)量指數(shù)一般正常范圍在18.5~23.9kg/m^2之間，通常用于評價機體營養(yǎng)狀況、胖瘦程度以及發(fā)育水平。如果指標偏高，表示身體超重或者肥胖，可能與暴飲暴食、長期攝入炸雞、炸串、奶油蛋糕等高熱量食物有關。建議此類人群可以在醫(yī)生的幫助下制定科學的減重計劃，如飲食上以雞肉、雞蛋、青菜等低脂食物為主，運動上可以通過做瑜伽、慢跑、跳繩等燃燒脂肪，從而可以減輕體重。

如果指標偏低，則提示體重過低，可能與能量攝入不足、消耗過多等原因有關。建議此類人群可以多補充牛肉、羊肉、蘋果等營養(yǎng)豐富的食物，并且要三餐規(guī)律飲食，如果是原發(fā)性疾病引起的，如糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等?；颊咝枰e極遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲膠囊、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。

建議患者每年定期體檢，有利于做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，并且在治療疾病期間，定期去醫(yī)院復查，方便醫(yī)生了解機體恢復情況。

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