大姨媽可以吃巧克力嗎

婦科編輯健康陪伴者

48次瀏覽發(fā)布時間：2024-11-03 15:52:13

巧克力是一種高糖高熱量的食物，夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經(jīng)痛。所以說經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些，女性在月經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力。

適量的吃巧克力有助于增加血液中的抗氧化成分，減輕經(jīng)期的不適感。但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。巧克力含有豐富的氨基酸，當(dāng)女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌。巧克力本身含有一些咖啡因，對於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛，頭重也有緩解的作用。

吃巧克力的好處：

1、巧克力可以幫助增強記憶力、還可以改善情緒，使人興奮，心情感到快樂。

2、它還含有抗氧化功效的成分，能幫助抑制自由基的活性，延緩衰老。

3、還有一定的促進(jìn)血液循環(huán)，防治心血管循環(huán)疾病的作用。

4、巧克力與茶葉一樣，是含有兒茶酸的，這是一種能夠增強人體免疫力的成分，令巧克力具備了預(yù)防癌癥的作用。

5、還可以作為助產(chǎn)時的食物，其中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等成分，有利于人體的吸收和消化，對順產(chǎn)的產(chǎn)婦都十分有益。

6、巧克力是極具營養(yǎng)價值的糖類食品，除了含有脂肪和結(jié)構(gòu)簡單的糖之外，大量的礦物質(zhì)如鎂、銅、鉀、鋅和鐵，都是人體所必需的元素，有利于人體健康。

食用巧克力的禁忌：

1、我們知道知道巧克力是一種高熱量食物，盡管有豐富的營養(yǎng)成分，但食用過多，熱量積累過度，則容易導(dǎo)致肥胖，因此建議大家要適量食用巧克力。

2、巧克力所含的營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要，因此兒童也不適合過量食用巧克力，不利于他們的健康。

3、因為巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間，降低了引發(fā)齲齒的可能性更小。但巧克力中含有一定的糖分，過多食用，仍會導(dǎo)致齲齒。4、糖尿病患者也應(yīng)該少食用巧克力。

5、處于經(jīng)期的女性吃點巧克力能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適感，但如果食用過多，則會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛感。

6、有心口痛癥狀的人要忌食巧克力，其中含有能使胃酸從胃中溢出來的物質(zhì)，會加重病癥。

大姨媽姨媽

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