艾葉生姜能天天泡腳嗎艾葉生姜泡腳的方法和用量

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小能手

345次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-31 17:27:36

關(guān)鍵詞： #艾葉 #泡腳

艾葉是一種植物，歷史悠久，既可以外用也可以內(nèi)用，但由于有小毒性，所以現(xiàn)在一般都是外用，泡腳就是一種既方便又有效的方法，那艾葉加上生姜能夠用來天天泡腳嗎？

艾葉生姜能天天泡腳嗎

不建議天天泡。

艾葉能夠驅(qū)寒除濕，生姜也具有驅(qū)寒的作用，將艾葉和生姜一起用來泡腳能夠起到事半功倍效果。但是艾葉生姜泡腳不能天天泡，因?yàn)榘~生姜泡腳會將上焦的虛火和寒火往下引，天天泡的話可能會出現(xiàn)頭部的供血不足，會使人出現(xiàn)頭暈目眩的情況。

對于體質(zhì)虛寒的人群來說，可以每周泡1-2次，每次20分鐘左右即可，在泡腳的同時(shí)還可以喝一杯溫開水或者生姜紅棗水，在幫助補(bǔ)充體內(nèi)津氣的同時(shí)又能驅(qū)除寒氣。

對于體質(zhì)正?；蛘唧w質(zhì)燥熱的人群，不建議經(jīng)常用艾葉泡腳，偶爾泡一次即可，不然可能會出現(xiàn)身體不適的情況。

艾葉生姜泡腳的方法和用量

艾草的用量并不是越多越好，適量即可，用量過多的話可能會出現(xiàn)頭暈頭疼的情況。取一小把艾葉或者純艾條的四分之一，大約50克左右，撕碎后加入到泡腳桶里面，再加入洗凈切好片的生姜，倒入滾燙的開水，待冷卻至40度左右就可以泡腳了。

注意泡腳的水溫不能太高，以免燙傷腳部的皮膚；泡腳的時(shí)間也不可太長，以免身體出現(xiàn)不適。

艾草生姜泡腳后的排毒反應(yīng)

1、大便呈黑色：用艾草生姜泡腳后有些人可能會發(fā)現(xiàn)排出的大便呈黑色，而且大便次數(shù)和量增多，那是因?yàn)榘~能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，加速了體內(nèi)垃圾毒素的排出。

2、出大量的汗：出汗也是排出毒素重要的一個(gè)途徑，用艾草生姜泡腳后可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，可能會出現(xiàn)大汗淋漓的情況，垃圾毒素也能隨著汗液排出，注意要及時(shí)喝一些溫開水來補(bǔ)充水分。

艾葉和生姜泡腳的禁忌

1、心腦血管疾?。喊~和生姜都能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，再加上在高溫的條件下，會加速頭部的血流流向足部，對于患有心腦血管疾病的人群來說可能會出現(xiàn)頭部缺血的情況。

2、糖尿病人：糖尿病人的手足末梢感知能力差，對外部溫度的變化比較遲緩，用艾葉和生姜泡腳有可能會燙傷皮膚。

艾葉泡腳

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