最傷腎臟的五個(gè)習(xí)慣真的會(huì)累腎臟！為什么那么多人不當(dāng)呢？

兒科編輯醫(yī)學(xué)科普人

194次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-04-14 09:47:02

關(guān)鍵詞： #腎臟

人的腎臟需要保養(yǎng)才能正常維持功能，很多人的疾病與平時(shí)的不良生活習(xí)慣有關(guān)，損腎臟健康的事情，損害腎臟功能的可能性很高，不能維持健康。因此，為了維持腎臟的健康狀態(tài)，必須知道應(yīng)該遠(yuǎn)離什么樣的壞習(xí)慣。哪些習(xí)慣會(huì)傷害腎臟？

1、憋尿

很多人經(jīng)常有憋尿的行為，殊不知憋尿是導(dǎo)致腎臟功能受損的原因，在憋尿的情況下尿液無法及時(shí)排泄，尿液中的有害物質(zhì)有可能會(huì)被腎臟重新吸收，這樣腎臟功能可能會(huì)受損。因此想要保持腎臟功能正常，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，最關(guān)鍵的就是改掉壞習(xí)慣，平時(shí)不能夠經(jīng)常憋尿，產(chǎn)生尿意之后應(yīng)該第一時(shí)間將尿液排泄出來，這樣才能夠保護(hù)腎臟。

2、缺水

想保持健康，最合理的方法是補(bǔ)充足夠的水分。許多人總是缺乏飲用水，缺乏飲用水也不利于腎臟健康。缺乏飲用水可能會(huì)降低腎臟排泄能力，這也影響體內(nèi)毒素的積累。因此，維持健康狀態(tài)最重要的是充足的飲用水量，不能總是缺乏飲用水。

3、濫用藥物

盲目用藥是損害腎臟健康的行為，藥物服用后也需要通過腎臟排出體外，保持健康。很多人長(zhǎng)期大量服用藥物，這些藥物的副作用也會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損，如果藥物服用方法不正確，過量服用藥物，可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，腎臟發(fā)病的概率很高。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，合理用藥改善，防止健康受到影響。許多人不注意這個(gè)問題，可能會(huì)導(dǎo)致腎病。

4、高鹽飲食

腎臟受損，平時(shí)飲食不正確的可能性很高，飲食中味道很重，大量攝取高鹽食物是腎臟受損的原因。高鹽食物攝入過多會(huì)加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，無形中會(huì)傷害腎臟。因此，平時(shí)要注意飲食科學(xué)合理，控制鹽的攝入量，防止腎臟病變。

5、抽煙喝酒

腎臟出現(xiàn)疾病，可能是長(zhǎng)期抽煙喝酒引起的，這也是常見的不良生活習(xí)慣，在抽煙喝酒的影響下有害物質(zhì)會(huì)對(duì)腎臟造成損傷，可能會(huì)引起疾病。因此，在保持健康的過程中，應(yīng)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，通過戒煙和戒酒來保持腎功能良好，否則腎臟病變后可能會(huì)威脅人體健康。

腎臟

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