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如何增強(qiáng)心肺功能？

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)心科普
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如何增強(qiáng)心肺功能？

要增強(qiáng)心肺功能，可以從呼吸訓(xùn)練、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食或口服藥物四個(gè)方面入手。

1、呼吸訓(xùn)練：

深呼吸、深呼吸、深呼吸、反復(fù)重復(fù)訓(xùn)練，能有效增強(qiáng)心肺功能。

2、運(yùn)動(dòng)：

有氧運(yùn)動(dòng)是主要的，肌肉運(yùn)動(dòng)是輔助的，如游泳、跳繩、慢跑等，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一步一步，半小時(shí)，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、合理膳食：

日常飲食需要合理搭配，主要是清淡飲食，建議多吃新鮮蔬菜和水果，有助于增強(qiáng)心肺功能。不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常吃辛辣油膩的食物。

4、口服藥物：

患者還可以通過(guò)藥物增強(qiáng)心肺功能，如口服金水寶膠囊，可以提高免疫力，也可以改善藥物的循環(huán)，如復(fù)方丹參滴丸、銀杏葉提取物和阿司匹林腸溶片，可以改善心肺功能。

建議患者在日常生活中保證充足的睡眠，心肺疾病患者適當(dāng)吸氧調(diào)節(jié)心肺功能。注意飲食，減少油膩、辛辣或膨化垃圾食品的攝入。

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