眼睛干燥發(fā)澀的原因

眼科編輯健康真相官

171次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-24 05:03:46

關(guān)鍵詞： #眼睛

眼睛干燥發(fā)澀可能與用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等因素有關(guān)。干眼癥通常表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、畏光等癥狀，結(jié)膜炎可能伴隨眼睛發(fā)紅、分泌物增多等情況。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、用眼過度

長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀可能導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。這種情況通常不需要藥物治療，可通過閉眼休息、遠(yuǎn)眺或做眼保健操緩解。建議每用眼40分鐘休息5-10分鐘，保持適當(dāng)眨眼頻率有助于淚液分泌。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房、暖氣房或干燥氣候會使淚液蒸發(fā)過快。使用加濕器將室內(nèi)濕度保持在40%-60%，避免長時(shí)間處于強(qiáng)風(fēng)環(huán)境。外出時(shí)可佩戴防護(hù)眼鏡，減少淚液蒸發(fā)。這種情況屬于生理性因素，一般無須特殊治療。

3、維生素A缺乏

維生素A不足會影響淚液分泌功能?？蛇m量食用動物肝臟、胡蘿卜、西藍(lán)花等富含維生素A的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)可能出現(xiàn)夜盲癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊等補(bǔ)充劑，不可自行過量服用。

4、干眼癥

干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)。醫(yī)生可能建議使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。癥狀持續(xù)加重可能引發(fā)角膜損傷，需定期復(fù)查。

5、結(jié)膜炎

細(xì)菌性或過敏性結(jié)膜炎都會導(dǎo)致眼睛干澀不適。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎可選用色甘酸鈉滴眼液。避免揉眼，保持眼部清潔，癥狀無改善需及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食可增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。外出時(shí)佩戴防紫外線眼鏡，減少強(qiáng)光刺激。若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛等情況，應(yīng)立即就醫(yī)排查其他眼部疾病。使用電子設(shè)備時(shí)可調(diào)低屏幕亮度，保持適當(dāng)距離，夜間建議開啟護(hù)眼模式。

眼睛

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