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腦血栓的預(yù)防措施有哪些

外科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #腦血栓 #血栓

腦血栓形成是一種相對頑固的血管疾病，治療不及時、不規(guī)范，腦血栓形成可能致命，部分患者生活會反復(fù)發(fā)作，病情難以控制，不僅嚴(yán)重影響生活，而且對身體傷害很大，為了讓你更好地預(yù)防腦血栓形成，以下腦血栓形成的預(yù)防措施是什么？

腦血栓有哪些預(yù)防措施？

1、飲食調(diào)整

按照多品種、合理的飲食習(xí)慣、適量均衡的飲食原則，安排一日三餐，多吃有利于預(yù)防中風(fēng)的食物，如牛奶、魚、大豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等。

2、飲水充足

每日正常飲用水量應(yīng)達(dá)到2000~2500ml。對于老年人來說，他們應(yīng)該多喝水。老年人的血液具有不同程度的濃、粘、聚、凝的特點。多喝水有利于降低血粘度，降低腦血栓形成的濃、粘、聚、凝的特點。多喝水有利于降低粘度，降低腦血栓形成的風(fēng)險。

3、戒降煙酒

戒煙和飲酒，限制鹽攝入，最好每天不超過5克，同時飲食不油膩，工作和休息，不要使用大腦適度，不要持續(xù)太久，60歲以下大腦一小時，應(yīng)休息約10分鐘，60歲以上大腦半小時，應(yīng)休息5~10分鐘，以免過度疲勞和誘發(fā)中風(fēng)。

4、生活規(guī)律

其次，老年人的生活要有規(guī)律，因為老年人的生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)功能下降，生活不規(guī)律，容易引起代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

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