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保護(hù)眼睛的顏色設(shè)定 對眼睛有保護(hù)作用的3種顏色

眼科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #護(hù)眼

外部食物需要自己的顏色，不同的顏色反饋給人體的信息不同，對眼睛的刺激程度也不同。有些顏色對眼睛的刺激大，有些刺激小。例如，綠色、藍(lán)色、淡黃色是對眼睛好的顏色，刺激性小，有助于緩解眼睛疲勞。

保護(hù)眼睛的色彩設(shè)置

1、綠色，是自然界中最常見的色彩，光的吸收非常適中，不會對人的視網(wǎng)膜產(chǎn)生過多的刺激，過度使用眼睛，打開窗戶，在窗外看綠色是個好選擇。

2、藍(lán)色是三原色之一，波長最短，藍(lán)色是冷色調(diào)，含有一定的鎮(zhèn)靜效果，必要時還能降低人們的血壓，眼睛疲勞時抬頭仰望藍(lán)天，放松自己，放松眼睛。

3、淺黃色的反射度略低于黃色，因此在選擇顏色時，盡量選擇低反射度，有助于緩解視網(wǎng)膜的疲勞。結(jié)果顯示，淺黃色的反射度略低于黃色的反射度，因此淺黃色的反射度略低于黃色的反射度。

如何緩解眼睛疲勞

1、熱敷，搓手熱。然后閉上眼睛，用手掌輕輕地遮住眼睛。不要按你的眼睛。深呼吸，想象黑暗。每天這樣做20分鐘有助于減少眼睛疲勞。

2、閉上眼睛，休息一段時間，當(dāng)眼睛疲勞時，可以閉上眼睛，小睡一段時間，緩解眼睛疼痛，減輕眼睛疲勞。

3、在眼睛里固定在電腦手機上很長一段時間，眼睛疲勞的出現(xiàn)可以看其他地方，然后左右上下的運動眼睛可以緩解眼睛疲勞。

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