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怎樣保護(hù)孩子的眼睛

女，12歲

病情描述:

女兒這段時(shí)間在家里上網(wǎng)課，看電腦和手機(jī)的時(shí)間很長(zhǎng)，擔(dān)心她眼睛受影響。怎樣保護(hù)孩子的眼睛？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

畢燕龍主任醫(yī)師上海市同濟(jì)醫(yī)院

保護(hù)孩子眼睛的方法有控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、調(diào)整用眼環(huán)境、定期視力檢查。
1、控制用眼時(shí)間
建議家長(zhǎng)限制孩子連續(xù)近距離用眼不超過30分鐘，使用電子設(shè)備時(shí)遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。
2、增加戶外活動(dòng)
每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光線有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，可抑制眼軸過度增長(zhǎng)。
3、調(diào)整用眼環(huán)境
閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，環(huán)境光照度不低于300勒克斯，避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境中用眼。
4、定期視力檢查
3歲起建立屈光檔案，每半年進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，早期發(fā)現(xiàn)屈光不正或弱視傾向。
注意飲食中補(bǔ)充維生素A和葉黃素，減少高糖食品攝入，發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等異常行為及時(shí)就醫(yī)。

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弱視怎么檢查

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