孕婦營養(yǎng)不良怎么辦
少兒期編輯
健康小靈通
少兒期編輯
健康小靈通
如果孕婦營養(yǎng)不良，她們需要調(diào)整飲食。他們應(yīng)該增加飲食，少吃多餐，多吃高蛋白食物，多吃新鮮蔬菜和水果。如有必要，他們可以增加各種維生素的攝入量。同時(shí)，我們還需要做的是肉類和蔬菜的搭配和厚度的搭配。我們每天吃各種各樣的食物。我們必須避免挑食、偏食和新鮮食物，以避免烹飪過程中營養(yǎng)物質(zhì)的流失。
孕婦營養(yǎng)不良怎么辦？
1、懷孕期間的飲食要清淡，容易消化吸收。孕婦應(yīng)盡量選擇自己喜歡的食物。
2、為了保證蛋白質(zhì)的攝入，孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、雞蛋、豆類和硬果。
3、注意妊娠早期葉酸的攝入，因?yàn)槿~酸與胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關(guān)。如果懷孕期間缺乏葉酸，很容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺陷，許多天然食物富含葉酸。
4、維生素供應(yīng)應(yīng)充足。如果孕婦的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響正常飲食，綜合維生素片可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)補(bǔ)充。
5、葷素兼?zhèn)?，粗?xì)搭配，食品品種多樣。避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)和微量元素的缺乏。
6、適當(dāng)注意補(bǔ)充富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、血液和牛肉，以防止缺鐵性貧血。維生素C的補(bǔ)充也會增加鐵的吸收。
7、孕婦對鈣的需求增加，多吃含鈣較多的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶等。
孕婦營養(yǎng)不良的危害是什么？
1、孕婦營養(yǎng)不良使胎兒營養(yǎng)攝入不足，那么胎兒就不能正常生長發(fā)育，有可能導(dǎo)致胎兒畸形。
2、如果孕婦沒有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，胎兒的大腦發(fā)育將受到限制，這將影響兒童的智力發(fā)育和生活；
3、如果孕婦營養(yǎng)不良，很可能會有先兆流產(chǎn)或特別容易早產(chǎn)的跡象。
4、孕婦營養(yǎng)不良也不利于生產(chǎn)，生產(chǎn)過程中沒有足夠的產(chǎn)能，不能順利生產(chǎn)。
5、孕婦營養(yǎng)不良，出生后身體素質(zhì)較弱，產(chǎn)后身體不易恢復(fù)，恢復(fù)時(shí)間較長。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
炭疽病發(fā)病癥狀
甲狀腺結(jié)節(jié)怎么治療較好的方法吃什么藥
慢性咽喉炎怎么判斷是細(xì)菌還是病毒
多發(fā)性甲狀腺結(jié)節(jié)吃什么藥效果好
手淫過度硬不起來了多久能恢復(fù)
高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦
椎骨骨質(zhì)增生怎么治療能根除
月經(jīng)期間吃活珠子有什么好處
眼睛散光嚴(yán)重怎么辦才能恢復(fù)
輕度骨質(zhì)增生怎么治療能根除
腳踝骨質(zhì)增生怎么治療能根除
肺鱗癌只做免疫不化療可以嗎
魚腥草怎么做才好吃又養(yǎng)肺
咽喉腫大是什么原因引起的
甲亢甲狀腺結(jié)節(jié)吃什么藥好
新鮮的魚腥草怎么吃好吃
如何挑選冷凍蝦仁
細(xì)菌性和病毒咽炎的區(qū)別
按摩哪個(gè)部位可以補(bǔ)氣
尿酸高可以喝營養(yǎng)快線嗎
35歲女人越來越胖怎么辦
空鼻癥是什么癥狀的疾病
鼻子旁長了個(gè)肉疙瘩怎么去掉
甲亢甲狀腺結(jié)節(jié)吃什么藥
羊膜腔穿刺引產(chǎn)術(shù)
夏威夷果的功效與禁忌是什么
尖銳疣多久自行脫落完
男人喝了風(fēng)流果酒會怎么樣呢
肛門周邊瘙癢什么原因
孩子性格懦弱在學(xué)?？偙黄圬?fù)怎么
半夏曲的功效與作用是什么
白菊花與黃菊花的功效區(qū)別
拳參有什么好處和壞處
麻黃草的功效與作用是什么
干益母草的功效和作用是什么
紫草的功效與作用的功能與主治
紅花泡水喝有什么功效和作用
紅棗枸杞紅糖生姜泡水喝的功效
路路通泡水喝有哪些功效與作用
長期喝葛根茶的作用與功效
