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腸胃不好可以吃菇類嗎

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #腸胃不好 #腸胃

腸胃不好的人可以選擇性的吃一些菇類，但是患有腸胃疾病的人不建議多吃。

菇類營養(yǎng)豐富、口感香甜，并且其中含有豐富的纖維，包括很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，這些物質(zhì)可以保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，能夠有效的預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化。所以腸胃不好，吃適量的菇類對于身體是有一定的保健功效的。但是有些菇類不宜多吃，比如香菇，吃多了就會增加腸道負(fù)擔(dān)，不僅不會對腸胃產(chǎn)生保健功效，從而還會使一些腸胃疾病加重。

如果患者腸胃不好，在飲食上一定不能吃油膩、生冷、刺激性較強的食物，一日三餐要定時定量，嚴(yán)格遵守，盡量不要吃夜宵，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時睡覺，作息要規(guī)律，使腸胃道內(nèi)的食物有充分的時間進行消化，能夠讓腸道及時的排出毒素和垃圾，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。食物要以松軟為主，多喝小米粥，吃發(fā)面的食物。另外建議胃酸過多的群體可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛攫z頭，使體內(nèi)的胃酸能夠有效地被吸收掉，減輕腹脹、胃痛的癥狀。

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