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腰突怎樣治療最好最快

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #腰突

腰椎間盤突出癥需綜合治療，急性期臥床制動配合藥物鎮(zhèn)痛，慢性期通過中醫(yī)理療和功能鍛煉改善癥狀。

1、藥物緩解：

急性疼痛期可選用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊，配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。中藥方劑推薦獨活寄生湯加減，含獨活15g、桑寄生20g、杜仲12g，水煎服用。疼痛劇烈時短期使用鹽酸曲馬多片，需遵醫(yī)囑。

2、物理療法：

推拿采用滾法松解腰背肌群，配合斜扳法調(diào)整小關(guān)節(jié)錯位。艾灸選取命門穴、腰陽關(guān)穴隔姜灸，每次30分鐘。超聲波治療通過高頻振動促進(jìn)局部血液循環(huán)，每周3次，10次為療程。

3、運動康復(fù)：

急性期后練習(xí)麥肯基療法俯臥伸展，每日3組每組10次。游泳采用蛙泳姿勢減輕腰椎負(fù)荷，每周2-3次。五點支撐法鍛煉腰背肌：仰臥屈膝，用頭、肘、足支撐抬臀，保持10秒。

4、微創(chuàng)介入：

椎間孔鏡手術(shù)摘除突出髓核，創(chuàng)口僅7mm。射頻消融術(shù)用高溫凝固病變組織，適合纖維環(huán)未破裂者。膠原酶溶解術(shù)注射酶制劑分解突出物，需嚴(yán)格篩選適應(yīng)癥。

5、日常防護(hù)：

使用符合人體工學(xué)的腰靠，保持腰椎生理曲度。搬重物時屈髖下蹲代替彎腰，避免單側(cè)用力。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕壓力。

飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、蝦皮，搭配黑豆核桃粥補腎強骨。避免久坐超過1小時，每間隔20分鐘做腰部環(huán)繞動作。堅持八段錦"兩手攀足固腎腰"招式，配合腹式呼吸增強核心肌群穩(wěn)定性。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)馬尾綜合征需立即就醫(yī)。

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