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如何控制近視度數(shù)加深

眼科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #近視

青少年近視患病率高，人們對近視有一定的認(rèn)識，但近視度數(shù)快。隨著近視度數(shù)的加深，視網(wǎng)膜出血、黃斑病變、青光眼等可能發(fā)生，病理性病變嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生失明，應(yīng)盡量控制近視度數(shù)的加深。

如何控制近視度數(shù)加深

1、加強(qiáng)戶外運(yùn)動，有研究表明，加強(qiáng)40分鐘的戶外運(yùn)動可以降低近視發(fā)病率。

2.戴角膜整形鏡(OK鏡)，作為特殊設(shè)計(jì)的高氧接觸鏡，可以改變角膜的表現(xiàn)形狀，改善近視和散光。佩戴初期可能會出現(xiàn)眩光或復(fù)視的情況，但每天至少要佩戴6-8小時(shí)。

3、多吃含氧化營養(yǎng)素的食物，如南瓜、蔬菜、堅(jiān)果、魚、粗米、水果等。

4、保證每日睡眠充足，不少于8小時(shí)，但也不宜睡太長時(shí)間。

5、科技化時(shí)代，電子產(chǎn)品對視力的影響也越來越大，畫面小的電子產(chǎn)品在使用時(shí)無意識地縮短視線距離，建議手機(jī)至少間隔30~40厘米，看電腦時(shí)眼睛到畫面的距離維持60~70厘米，看電子畫面一段時(shí)間

6、使用眼睫狀肌放松的藥物，如滴眼液，但要注意藥物的濃度、使用次數(shù)，如有不良反應(yīng)，請停止使用。

7、未患近視的應(yīng)積極進(jìn)行眼部保健，預(yù)防近視。

8、近視患者應(yīng)防止度數(shù)進(jìn)一步加深。

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