眼睛疼痛的保健

眼科編輯醫(yī)言小筑

82次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-10 16:02:29

在日常生活中，眼睛疼痛是常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多患者都有疼痛和疼痛。大家可能會(huì)覺(jué)得這不是特別大的問(wèn)題，但是如果沒(méi)有及時(shí)的治療，就會(huì)造成不可逆的傷害。嚴(yán)重失明，眼痛應(yīng)立即到醫(yī)院治療，查明原因。另外，平時(shí)要注意眼睛的保健，注意眼睛的安全。以下是眼痛的常見(jiàn)保健:

1、充分休息，晚上不要熬夜，熬夜對(duì)眼睛的損傷很大，不僅容易引起眼痛，還會(huì)引起近視、散光等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量做到早睡早起保證睡眠時(shí)間的充足。

2、對(duì)于眼睛疼痛的患者，必須防止陽(yáng)光直射眼睛。如果陽(yáng)光太大，出門時(shí)可以帶墨鏡，防止陽(yáng)光刺眼，加劇疼痛。

3、防止過(guò)度使用眼睛。眼睛疼痛的原因往往是過(guò)度使用眼睛，眼睛疼痛后，過(guò)度使用眼睛，不讓眼睛休息的話癥狀會(huì)惡化?；颊咭欢ㄒ⒁庑菹⒀劬?，可以多做眼保健操。減少看手機(jī)和電腦的時(shí)間。手機(jī)和電腦輻射大，長(zhǎng)時(shí)間看對(duì)眼睛的損害特別大。建議一小時(shí)休息十分鐘，讓眼睛休息。多向遠(yuǎn)處眺望或多看綠色植物。

4、大多數(shù)女性患者都有化妝的習(xí)慣，卸妝時(shí)一定要清潔。特別是眼睛的化妝品，一定要干凈。患者必須選擇眼睛專用的化妝品。同時(shí)，卸妝時(shí)動(dòng)作柔軟，不要太用力，不要用力過(guò)度引起疼痛。

5、不要用手直接揉眼睛。許多人一旦眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)下意識(shí)地用手揉，這樣很容易把細(xì)菌帶到眼睛里。細(xì)菌入侵后，眼睛容易發(fā)炎。所以不要用手揉眼睛，盡管眼睛疼，也不要用手揉，應(yīng)該馬上看醫(yī)生。盡量不要瞇著眼睛看東西。

6、生病期間不要使用眼霜、眼睛精華等眼睛保養(yǎng)品。這些都是化學(xué)物質(zhì)，眼睛疼，盡量不要用。避免這些物質(zhì)刺激眼睛，加重眼睛疼痛。

7、如果眼睛疼痛難以忍受，可以適當(dāng)?shù)赜脽崦頍岱?，一般熱?0分鐘到15分鐘，有助于緩解眼睛疼痛。

8、患者飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣食物，防止內(nèi)熱過(guò)多，防止眼睛發(fā)炎。多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充各種各樣的維生素。適合多吃胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，對(duì)眼睛有很大好處。

眼睛疼痛

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