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產(chǎn)婦沒奶水吃什么催奶

婦產(chǎn)科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)婦 #奶水

眾所周知，母乳喂養(yǎng)嬰兒不僅有利于嬰兒的發(fā)育，而且可以減少許多不必要的麻煩。但事實(shí)上，有很多母親缺乏牛奶，不能喂養(yǎng)嬰兒，母親吃什么來催乳素？

在中國傳統(tǒng)的產(chǎn)婦分娩方法中，一般認(rèn)為燉豬蹄和鯽魚是通草（一種植物）哺乳的良方。

1、鯉魚粥

一條新鮮鯉魚（約500克）去除鱗片和內(nèi)臟，切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥里沒有鹽。吃清淡的食物。如果你用一條鯉魚煮湯，加一點(diǎn)醬油，但不要放鹽，吃肉和喝湯，催乳素的效果也很好。

2、豬骨通草湯

豬骨（腔骨、排骨和腿骨）500克，草6克，加入適量水，煮2小時(shí)，得到約1小碗豬骨湯，加入少許油，每天喝一次，連續(xù)服用3-5天。

3、鯽魚湯

鮮鯽魚500克，去鱗去內(nèi)臟，加60克豆芽(或6克通草，中藥店賣)，煮湯喝，一天吃兩次魚湯，連續(xù)吃3-5天。鯽魚湯應(yīng)該是淡食。

4、豬蹄通草湯

一只豬蹄，3克通草，適量加水，放入砂鍋中煮2小時(shí)，得到一碗豬蹄湯，分兩次喝完。每天一次，連續(xù)服用3-5天。吃飯時(shí)吃豬蹄。

5、清淡肘子

豬肘一個(gè)，當(dāng)歸王不留行(中藥店有售)一個(gè)，三個(gè)100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。

6、黃花燉瘦肉

干黃花菜(又稱金針菜)25克，瘦豬肉250克，煮熟或燉至煮熟。也可以用同量的黃花菜和豬蹄一起煮。(干黃花菜一定要和豬肉或者豬蹄一起燉煮，才有通奶的效果)。

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