緩解膝蓋疼痛的藥膳食療方有哪些

骨科編輯醫(yī)心科普

114次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-20 16:56:26

膝蓋疼痛是一件非常痛苦的事情，尤其是對(duì)老年人來說。它會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛。他們中的大多數(shù)人年輕時(shí)不注意保護(hù)膝蓋，使膝蓋潮濕、寒冷或炎癥。如果你想遠(yuǎn)離膝蓋，除了一些藥物或醫(yī)療手段外，你還可以嘗試吃一些藥物飲食療法來幫助調(diào)理。什么藥物飲食療法可以緩解膝蓋疼痛？

1.燜黃鱔魚

主要成分是鰻魚。取適量鰻魚，屠宰干凈，切成塊。將油放入鍋中加熱，加入鰻魚塊翻炒。翻炒后，加入適量沸水，小火慢燉。大約十分鐘后，打開蓋子，加入調(diào)味料，攪拌均勻，然后關(guān)火。

這道菜的主要功效是強(qiáng)筋健骨。

2.伸筋草燉豬蹄

配料包括豬蹄、伸筋草和薏苡仁。方法是先將豬蹄洗凈切塊，將伸筋草和薏苡仁洗凈，用藥包裝。將豬蹄塊放入砂鍋中，加入適量水。大火煮沸后，用小火燉兩個(gè)小時(shí)，然后加入調(diào)味料攪拌均勻。

這道菜的主要功效是驅(qū)寒止痛，活血強(qiáng)筋。

三、牛膝羊肉湯

所需的成分包括羊肉、四川牛膝和枸杞，調(diào)味料包括料酒、鹽、生姜等。方法是將羊肉洗凈切成塊，鍋加水、料酒、姜片煮沸，燙羊肉塊，去除血沫和魚腥味，羊肉取出瀝干，放入砂鍋中，加入洗凈的四川牛膝、枸杞，加入適量的水和料酒，小火燉至羊肉煮熟，加鹽調(diào)味。

這種湯的作用是驅(qū)寒補(bǔ)陽，可以緩解和調(diào)節(jié)膝蓋寒冷、疼痛和關(guān)節(jié)僵硬引起的寒冷。

四、桑寄生雞蛋湯

所需的成分包括雞蛋和桑寄生。方法是先將洗凈的桑寄生和帶殼的生雞蛋放入鍋中，加水煮至雞蛋煮熟，撈起去殼，然后放回湯里繼續(xù)煮。煮一段時(shí)間后，你可以關(guān)火吃雞蛋和喝湯。

這種方法能強(qiáng)筋健骨，祛風(fēng)祛濕，對(duì)膝蓋酸痛無力特別有效。

以上四種治療方法對(duì)膝蓋疼痛有很好的療效。有這方面需要的人可以試試。除了藥膳，還有一些外用中藥可以很好的治療膝蓋疼痛。

1.烏花透骨湯

將紅花、川烏、透骨草用清水浸泡半小時(shí)，用大火燒開，加入適量白醋，攪拌均勻，熏洗膝蓋。

這種湯能散寒活血，伸筋通絡(luò)，對(duì)風(fēng)寒濕引起的膝蓋疼痛特別有效。

2.伸筋草透骨方

將伸筋草、透骨草和千年健放入鍋中，用清水煎取藥汁，趁熱熏蒸膝蓋或用毛巾熱敷半小時(shí)。

舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)濕，壯筋骨，對(duì)濕寒引起的膝蓋疼痛有很好的治療作用。

3.消瘀散

所需的草藥包括蒲公英、無藥、甲蟲等。將這些草藥一起研制成粉末，攪拌均勻，然后將蜂蜜和冷開水混合成糊狀，敷在疼痛處。

這種方法能清熱散瘀，治療膝蓋腫痛或瘀血有很好的效果。

這里介紹了緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的中醫(yī)方法。為了遠(yuǎn)離膝關(guān)節(jié)疼痛，防寒防濕非常重要，也要注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

膝蓋膝蓋疼

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