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6款適合日常養(yǎng)生保健茶推薦

養(yǎng)生知識編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #保健

茶是中老年人最好的飲料。茶富含維生素、蛋白質(zhì)和脂肪。經(jīng)常飲用可調(diào)節(jié)生理功能，具有良好的保健作用。以下小系列將為您推薦6款日常保健茶。如果你想知道，你可以進來看看。

養(yǎng)生保健茶

1、姜茶

茶5克，姜10片，共煎汁，飯后飲用。具有出汗解表、溫肺止咳的功效。對流感、傷寒、咳嗽等疾病有很好的療效。

2、鹽茶

茶3克，鹽1克，用沸水沖泡5分鐘后飲用，每天分4克～六次，明目消炎，化痰降火，適合感冒咳嗽、眼紅腫痛、牙痛等。

3、杞子茶

取3克綠茶，10克枸杞，用水量400毫升。將枸杞洗凈，與綠茶混合，用沸水沖泡5-10分鐘。綠茶中的維生素A、氨基酸和兒茶素能有效抵抗輻射。枸杞具有滋腎潤肺、名稱的作用，達到防輻射、報復視力的作用。

4、糖茶

茶2克，紅糖10克，開水沖泡飲用，每天飯后一杯，有暖胃脾、補中益氣的作用?？捎糜诖蟊愣氯⑾赂估渫?、女性月經(jīng)痛等。

5、蜜茶

3克茶，用沸水沖泡，茶冷卻后加入3毫升蜂蜜，每半小時服用兩次。具有解渴養(yǎng)血、潤肺補腎的功效，適用于咽干口渴、干咳無痰、便秘、脾胃不和等疾病。

6、山楂茶

取30克新鮮山楂，6克槐花，10克茯苓。山楂去核搗碎后，與茯苓一起放入沙鍋中，煮10分鐘，濾渣取汁，用這種汁泡槐花，加入冰糖，成為降脂茶。這種茶酸甜可口，有開胃、助消化、降膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

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