春季如何養(yǎng)生 推薦六款春季養(yǎng)生茶
四季養(yǎng)生編輯
健康小靈通
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中醫(yī)認(rèn)為“春草發(fā)，百病生”。自制一些保健藥茶不僅可以消除春季嗜睡，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力，抵抗疾病的侵襲，還具有保健、延年益壽、護(hù)膚美容等功效。
春季養(yǎng)生茶
枸杞茶
枸杞茶可以滋養(yǎng)腎臟、肝臟、肺、明亮的眼睛、強(qiáng)壯的肌肉和骨骼，改善疲勞。這種健康茶特別適合長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)引起的眼睛疲勞。只有十幾個(gè)枸杞，加熱水沖泡頻繁飲用，連續(xù)飲用兩個(gè)月有效。
菊花茶
菊花對(duì)眼睛有一定的好處，可以減少眼睛疲勞，對(duì)頭痛和高血壓也有一定的效果。菊花具有清肝明目的作用，對(duì)眼睛緊張、頭痛、高血壓等有一定的作用。每天午餐后，用五六朵杭州菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月。加一點(diǎn)蜂蜜，味道更好。
玫瑰花茶
每次帶玫瑰3～5克，用沸水沖泡，代替茶。玫瑰可以冷卻血液，滋養(yǎng)面部，幫助消化和消除脂肪。因?yàn)槊倒宀栌泻軓?qiáng)的花香，所以對(duì)口臭也有很好的治療作用。因此，它可以減肥，飯后飲用效果最好。
綠茶
綠茶是一種常見(jiàn)的保健茶，富含維生素，對(duì)你的健康有很大的好處。綠茶是近年來(lái)最受歡迎的健康飲料，因?yàn)樗袕?qiáng)抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不僅能清除體內(nèi)自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌激素來(lái)抵抗緊張壓力，當(dāng)然，綠茶中含有少量咖啡因也能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提振精神。白天最好喝酒，以免影響睡眠。
陳皮姜茶
陳皮20克，姜片10克，甘草5克，茶葉5克。先燒開(kāi)水，然后放入陳皮、姜片、甘草和茶葉，沖泡約10分鐘，去渣飲用。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
金銀花茶
金銀花可以清熱解毒，所以多喝金銀花茶，可以減少春季干邪，減少疾病，清熱解毒，疏通喉嚨，可以治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。選擇10克金銀花，經(jīng)常用沸水沖泡。
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