怎樣預防慢性貧血
食療養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
關鍵詞： #貧血
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慢性貧血是一種可能由多種原因導致的血液生成不足，且影響血液攜氧能力，使患者出現(xiàn)頭暈、耳鳴、乏力、失眠、面色蒼白等癥狀。臨床上，一般可以通過飲食調理、運動調理、藥物治療、補充造血原料等方法來預防慢性貧血。
1、飲食調理：如果是缺鐵性貧血，患者可以多吃一些動物內臟、菠菜、瘦肉、牛肉等含鐵豐富的食物，以及新鮮的水果蔬菜，如檸檬、草莓、西紅柿等。還應多吃富含維生素C的食物，如西蘭花、菠菜等，有助于促進鐵元素的吸收，預防慢性貧血;
2、運動調理：慢性貧血的患者應根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式，如慢跑、游泳、打太極拳等。堅持每天運動，有助于促進血液循環(huán)，增加造血細胞的數(shù)量，對預防慢性貧血有一定的作用;
3、藥物治療：造血原料不足是慢性貧血的主要原因，如缺乏葉酸、維生素B12等。患者可在醫(yī)生指導下，補充葉酸片、維生素B12片等造血原料，以預防慢性貧血;
4、補充造血原料：患者可在醫(yī)生指導下，通過應用氨基酸注射液（18AA）、脂肪乳注射液（20AA）等藥物來補充身體需要的營養(yǎng)成分，以達到造血的目的，進而預防慢性貧血。
還應注意防止感染，如果身體出現(xiàn)感染的情況，應及時去醫(yī)院進行治療。同時應注意規(guī)律作息，保持充足的睡眠。
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