糖尿病吃什么水果？

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)普觀察員

168次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-01 13:05:35

關(guān)鍵詞： #糖尿病 #水果 #糖尿病吃什么

糖尿病患者可以適量吃草莓、蘋果、柚子、櫻桃、獼猴桃等低升糖指數(shù)水果，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、瑞格列奈片、達(dá)格列凈片等藥物控制血糖。

一、食物

1、草莓

草莓升糖指數(shù)較低且富含維生素C和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。每日建議攝入量控制在100克以內(nèi)，避免與高糖食物同食。草莓中的花青素還具有抗氧化作用，對(duì)改善胰島素敏感性有一定幫助。

2、蘋果

蘋果含果膠和鉻元素，能調(diào)節(jié)血糖代謝。建議選擇脆蘋果并連皮食用，每次食用半個(gè)約100克為宜。蘋果皮中的多酚類物質(zhì)可抑制腸道糖分吸收，但需注意避免榨汁飲用導(dǎo)致升糖速度加快。

3、柚子

柚子富含柚皮苷和維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。每日食用2-3瓣即可，其含有的類胰島素成分可輔助降糖。服藥期間需注意柚子可能影響部分降糖藥代謝，食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

4、櫻桃

櫻桃含有花青素和褪黑素，升糖指數(shù)僅為22。每次建議食用15-20顆，其抗炎成分有助于改善胰島β細(xì)胞功能。選擇新鮮櫻桃而非蜜餞制品，避免額外添加糖分?jǐn)z入。

5、獼猴桃

獼猴桃的肌醇成分能改善糖代謝，每100克含糖量?jī)H8克。建議每日食用1個(gè)中等大小獼猴桃，其蛋白酶還可促進(jìn)蛋白質(zhì)消化。成熟度較高的獼猴桃含糖量會(huì)增加，宜選擇硬度適中的果實(shí)。

二、藥物

1、阿卡波糖片

適用于餐后血糖升高為主的2型糖尿病，通過(guò)抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物分解。常見不良反應(yīng)為胃腸脹氣，需與第一口主食同時(shí)嚼服。腸梗阻患者禁用該藥物。

2、鹽酸二甲雙胍緩釋片

作為2型糖尿病一線用藥，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。服藥期間需監(jiān)測(cè)腎功能，嚴(yán)重腎功能不全者禁用。緩釋劑型可減少胃腸道刺激，建議晚餐時(shí)整片吞服。

3、格列美脲片

磺酰脲類促泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者?？赡芤鸬脱欠磻?yīng)，應(yīng)規(guī)律進(jìn)餐避免漏服。老年患者需從小劑量開始，肝功能異常者需調(diào)整用量。

4、瑞格列奈片

非磺酰脲類促胰島素分泌劑，作用快速短暫，需餐前15分鐘服用。適用于進(jìn)食不規(guī)律的患者，腎功能不全者無(wú)需調(diào)整劑量。服藥后可能出現(xiàn)視覺異常等不良反應(yīng)。

5、達(dá)格列凈片

SGLT-2抑制劑類降糖藥，通過(guò)尿液排糖降低血糖。使用期間需增加飲水量預(yù)防尿路感染，可能出現(xiàn)生殖器真菌感染。心衰患者使用前需評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病患者選擇水果時(shí)需監(jiān)測(cè)餐后血糖變化，建議在兩餐之間分次食用。避免荔枝、香蕉、榴蓮等高糖水果，每日水果總量控制在200克以內(nèi)。所有降糖藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減藥量。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)和并發(fā)癥篩查，配合適量有氧運(yùn)動(dòng)維持合理體重。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食含糖食品，并及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

糖尿病水果

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：低血糖最怕三種食物

下一篇：血糖值高的人應(yīng)該盡量戒掉兩個(gè)習(xí)慣來(lái)穩(wěn)定血糖值