尿酸超標(biāo)了？不改變這五個習(xí)慣痛風(fēng)就會找到你

內(nèi)分泌科編輯健康科普君

122次瀏覽發(fā)布時間：2021-05-27 15:51:59

尿酸超標(biāo)時，應(yīng)合理降低尿酸水平。否則，尿酸持續(xù)超標(biāo)可能引起痛風(fēng)。痛風(fēng)發(fā)展過程中患者感到關(guān)節(jié)和骨骼部位紅腫，熱痛明顯，對生活產(chǎn)生嚴重影響。因此，尿酸超標(biāo)時，應(yīng)改變壞習(xí)慣，防止痛風(fēng)。那么，如果尿酸超過標(biāo)準(zhǔn)，哪些習(xí)慣可能會引起痛風(fēng)呢？

1、不飲用水

尿酸超標(biāo)時，如果不改正飲用水不足的壞習(xí)慣，可能會出現(xiàn)痛風(fēng)。身體排尿酸需要足夠的水分，腎功能正常，體內(nèi)多馀的尿酸可以排出。許多人總是在口渴時喝水，這可能會導(dǎo)致腎臟排泄尿酸，間接引起痛風(fēng)。

2、喜歡吃布丁的食物

尿酸超過標(biāo)準(zhǔn)時，應(yīng)該改變飲食的壞習(xí)慣，在飲食過程中遠離布丁的食物，很多人平時喜歡吃海鮮、動物肝、火鍋等，這些食物中含有的布丁的物質(zhì)很多，經(jīng)常吃很多為了防止痛風(fēng)影響健康，應(yīng)注意飲食的合理化，遠離這些布丁的食物，減少身體產(chǎn)生的尿酸量，避免尿酸超標(biāo)影響健康。

3、亂用藥

很多人出現(xiàn)尿酸超標(biāo)時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用降尿酸的藥物治療，隨意停藥、誤用藥等行為，尿酸水平持續(xù)上升，可能出現(xiàn)痛風(fēng)。因此，尿酸水平超過標(biāo)準(zhǔn)的情況下，應(yīng)該改掉錯誤的藥物習(xí)慣，尿酸水平超過標(biāo)準(zhǔn)明顯的情況下，也要合理控制痛風(fēng)的跡象，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降低尿酸的藥物，防止痛風(fēng)的出現(xiàn)。

4、久坐不動

現(xiàn)在很多人總是運動不足，運動不足時身體循環(huán)代謝能力下降，器官功能下降，運動不足，身體排尿酸的能力下降，尿酸水平上升。為了防止尿酸水平持續(xù)下降，平時要經(jīng)常運動，根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體，促進尿酸排泄。

5、熬夜

如果尿酸水平提高，應(yīng)該改掉經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，睡眠不足是影響健康的原因之一。許多人睡眠不足后，內(nèi)部循環(huán)受到阻礙，身體器官功能下降可能會損害健康。所以在養(yǎng)生身體的過程中要注意睡眠方面的問題，每天保證充足的睡眠時間，這樣身體調(diào)理合理，內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，才能促進尿酸排泄。

痛風(fēng) 尿酸

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