不吃晚飯能控制血糖值嗎？

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)顆葡萄

459次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-04 19:36:14

關(guān)鍵詞： #血糖 #血糖值

控制血糖值是糖尿病患者每天不可或缺的重要措施，但在控制血糖值的方法上，存在錯(cuò)誤的地區(qū)，糖友們不吃晚飯控制血糖值的方法不正確，可能存在一定的健康危險(xiǎn)，結(jié)果無(wú)法想象，不能亂用。

不吃晚飯控制血糖值嗎？不要混亂。四項(xiàng)技術(shù)不提倡吃飽飯、不升糖

不吃晚飯控制血糖水平的行為，不提倡糖尿病患者采用。依賴催泌劑和胰島素來(lái)控制血糖值的患者，使用藥物后，平時(shí)不定期吃晚飯的話，反而血糖值會(huì)變低。

睡前吃的話，第二天早上空腹血糖值水漲船高，對(duì)病情有很大影響?？傊?，糖尿病患者不應(yīng)該吃晚飯來(lái)控制血糖。晚飯還是吃，只要注意飲食結(jié)構(gòu)的安排，就可以飽腹控制糖分。具體方法主要有

一、肉菜合理組合

糖尿病患者在飲食方面沒(méi)有特別嚴(yán)格的飲食禁忌，肉菜可以吃，合理組合即可。長(zhǎng)期吃蔬菜，反而不能補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，體內(nèi)的新陳代謝紊亂，不吃蔬菜是有用的，適量組合肉類，保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，有健康。

二、低油低鹽飲食

糖尿病患者建議以低油低鹽飲食為主，日常飲食攝取的油脂過(guò)多，體內(nèi)脂肪增加，血糖值增加，病情惡化。因此，無(wú)論是蔬菜還是肉菜，建議少加油，少加鹽，更健康。

三、吃七八分飽就可以了

糖尿病患者的三餐照樣吃，但請(qǐng)注意不要吃得太多。攝取過(guò)多可能導(dǎo)致血糖失控，也可能誘發(fā)肥胖。糖尿病患者建議每頓飯吃七八分飽，兩頓飯之間適量加餐，少量多餐即可。

四、兩餐時(shí)間不要太長(zhǎng)

對(duì)于只吃口服藥控制血糖的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，其飲食時(shí)間比較寬松，患者可以自己安排，但原則上最好少量飲食，兩餐時(shí)間不要太長(zhǎng)。針對(duì)注射胰島素降血糖的病人而言，特別是針對(duì)每日2次胰島素，用餐時(shí)間會(huì)比較嚴(yán)苛，一般提議早上7點(diǎn)吃早餐，中午11點(diǎn)吃午餐，晚上5點(diǎn)吃晚餐，那樣能夠保證三餐中間適度的時(shí)間間隔，維持血糖水平，避免波動(dòng)過(guò)大。

綜上所述，糖尿病患者不能僅僅依靠不吃晚飯來(lái)控制血糖，這種方法不僅效果差，而且容易引起更多不良反應(yīng)。飲食不當(dāng)，可直接引起血糖升高，加重病情，糖尿病患者在飲食方面要多加注意，合理飲食，有效控制血糖，防止糖尿病發(fā)生。

血糖血糖值

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