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權(quán)威問(wèn)答

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晚飯不吃可以減肥嗎
病情描述:
晚飯不吃可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    晚飯不吃能減肥，可以暫時(shí)性的瘦下來(lái)，可一旦恢復(fù)飲食體重就會(huì)迅速反彈。長(zhǎng)期不吃晚飯，在缺少食物供給的狀態(tài)下，人體為了保持正常的生命活動(dòng)，就會(huì)降低機(jī)體代謝率以減少能量消耗，這時(shí)所食入的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更容易變成脂肪儲(chǔ)存在身體上。吃晚飯的時(shí)間可以用睡覺(jué)的時(shí)間來(lái)衡量，要在睡前3小時(shí)吃完晚飯。
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