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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么控制晚飯的能量攝入
病情描述:
之前晚上吃的太多了，身體就胖了不少，怎么做才能控制住晚飯的能量攝入呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    晚飯必須要要控制進食量，如果正常吃晚餐，應(yīng)控制晚飯的能量攝入，可在晚餐中加一點干辣椒或花椒調(diào)味，能增加熱量燃燒。辣椒素產(chǎn)生的熱能加速新陳代謝和控制食欲。
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