糖尿病患者飯后 請不要做這4件會讓血糖上升的事！
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健康領(lǐng)路人
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糖尿病患者的飲食需要注意，很多患者的關(guān)注點是能吃什么，不能吃什么。很少有人關(guān)注用餐的時間，跟用餐后的一些情況。因為糖尿病患者在進食后，血糖容易上升迅速，這個時候做一些不恰當?shù)男袨?，往往這個疏忽點更容易給患者帶來不必要的麻煩。
糖尿病患者飯后不做什么？
1、飯后吃水果:在很多人看來，飯后吃水果有助于消化，但這個觀念不正確。原本處于飽腹狀態(tài)的胃，吃水果的話，水果會阻止胃。
長期停留，引起腹脹、便秘。對糖尿病患者來說，飯后吃水果會加重胰腺的負擔(dān)。而且飯后的血糖值處于上升狀態(tài)，此時吃水果不利于血糖值的穩(wěn)定，最好在飯前1小時或飯后2~3小時吃水果。
2、飯后喝茶:有些地區(qū)喜歡飯后喝茶清理胃腸油膩，但茶含有很多單寧酸，與食物蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，茶中含有的咖啡因和單寧酸刺激胃腸，胃腸粘膜會影響鐵質(zhì)的吸收，因此糖尿病患者和普通人都不建議飯后馬上喝茶。
3、飯后吸煙:對于有吸煙習(xí)慣的人來說，飯后抽煙吸煙。但此時腸胃蠕動增加，血液循環(huán)加快，有害物質(zhì)容易進入血液。對于糖尿病患者來說，們需要戒煙，許多糖尿病腎病患者是吸煙者?；继悄虿r，最好戒煙。
4、飯后吃糖:不是直接吃糖，而是吃甜食和糖分高的飲料，尤其是女性朋友。但是，在飽腹狀態(tài)下，攝取含糖量高的食物不僅會過度飲食，還會影響其他物質(zhì)的攝取吸收。對糖尿病患者來說，平時的飲食要控制糖分的攝取，飯后不要因為嘴饞而吃高糖食品。
這一點對糖尿病患者來說需要重視，飯后盡量避免。此外，建議飯后可以在屋內(nèi)慢步行走幾分鐘，不要直接靜坐。也不提倡飯后立即洗澡或運動，容易影響消化功能，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況。
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