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怎樣避免口臭 分享6招趕走口臭

口腔科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #口臭

口臭誰都會(huì)或輕或重、或長(zhǎng)或短、此一時(shí)彼一時(shí)碰到，因?yàn)樵斐煽诔舻脑驅(qū)嵲谔唷８鞣N口腔疾病、鼻部炎癥、腸胃疾病、消化不良或消化系統(tǒng)紊亂、慢性全身性疾病等會(huì)引起口臭;不好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣及飲食習(xí)慣也會(huì)造成口臭;即便習(xí)慣好身體也沒毛病，口臭還是防不勝防——比如女性因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少、厭氧菌生長(zhǎng)，發(fā)生口臭;青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力不足，一樣會(huì)感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

特別關(guān)照——6招趕走口臭:

1、養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，飯后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

2、清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

3、多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

6、學(xué)會(huì)放松心情，不與焦躁為伴。

5、有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發(fā)口氣問題。

4、忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物?；乇墚愇妒澄?，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

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