血糖10點(diǎn)多該怎么辦

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303次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-24 11:52:04

關(guān)鍵詞： #血糖

血糖10點(diǎn)多毫摩爾每升可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、定期復(fù)查等方式控制。血糖升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病、應(yīng)激反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制油炸食品。可適量食用富含膳食纖維的豆類、菌菇類食物延緩糖分吸收。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。阻抗訓(xùn)練每周2-3次，有助于改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，攜帶含糖食品預(yù)防低血糖。

3、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物，常用口服藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療適用于口服藥控制不佳或特殊類型糖尿病患者，如門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液。嚴(yán)禁自行調(diào)整藥物劑量或停藥。

4、血糖監(jiān)測(cè)

每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄血糖波動(dòng)情況。使用血糖儀時(shí)注意規(guī)范操作，定期校準(zhǔn)儀器。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可提供連續(xù)血糖數(shù)據(jù)，幫助發(fā)現(xiàn)隱匿性高血糖。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即檢測(cè)并處理。

5、定期復(fù)查

每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制水平。每年進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白、神經(jīng)傳導(dǎo)速度等。定期評(píng)估肝腎功能、血脂等代謝指標(biāo)。根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案。

長(zhǎng)期維持血糖穩(wěn)定需建立健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠。學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識(shí)，參加患者教育課程。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或酮癥癥狀需立即就醫(yī)。隨身攜帶糖尿病識(shí)別卡以備急救所需。家屬應(yīng)掌握低血糖急救方法，共同參與疾病管理。

血糖

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