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為什么晚飯后血糖值很高？

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #血糖 #血糖值

患者晚飯后血糖值高，實(shí)際上空腹血糖值受損，胰島素分泌高峰延遲，胰島素抵抗，晚飯后2小時(shí)血糖值上升。同時(shí)，考慮到晚飯吃得太多，飯后運(yùn)動(dòng)量少，心情緊張。如果血糖總是降不下來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)一些糖尿病的急慢性并發(fā)癥。另外，如果剛吃過(guò)晚餐就測(cè)量血糖，由于吃的食物中含有大量的糖分，比如米飯含有淀粉，屬于糖類，在消化吸收以后，血糖本身就會(huì)升高。

晚飯后血糖高怎么辦？

1、先進(jìn)行飲食控制，注意低脂低鹽飲食，晚飯后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2、晚飯后血糖值高，調(diào)整生活方式無(wú)效，睡前適當(dāng)增加降糖藥物的使用量，用藥物治療手段將血糖值控制在合理范圍內(nèi)。

晚飯后血糖值高要注意什么

1、飲食要清淡，平時(shí)多吃蔬菜和水果，多吃易消化的食物。

2、少吃或不吃主食，尤其是含淀粉高的食物，如米飯。

3、注意不要吃含糖量高的食物，如糖塊和其他含糖量高的食物。

4、每天保持穩(wěn)定的飲食，不要暴飲暴食、挑食、早餐。

5、晚飯適當(dāng)少吃，晚上不吃熱量高或難以消化的食物，吃飯后血糖值可能會(huì)上升。

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