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平時(shí)高血壓患者的居室應(yīng)該安靜

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #高血壓患者

高血壓患者的居室應(yīng)保持安靜，避免噪音干擾。長(zhǎng)期處于嘈雜環(huán)境可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，增加心血管負(fù)擔(dān)。

高血壓患者對(duì)聲音刺激較為敏感，持續(xù)噪音會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使心率加快、血管收縮。常見環(huán)境噪音如電視機(jī)音量過大、窗外交通鳴笛、鄰居裝修聲等均可能誘發(fā)血壓升高。研究顯示超過60分貝的持續(xù)噪音可使收縮壓上升10-20毫米汞柱。建議在臥室安裝隔音窗簾，地面鋪設(shè)地毯吸收回聲，選擇遠(yuǎn)離馬路或施工區(qū)域的房間作為主要活動(dòng)空間。

部分特殊情況下需注意突發(fā)性高分貝噪音的防范。如春節(jié)期間煙花爆竹聲、雷暴天氣的雷鳴聲、救護(hù)車警笛聲等瞬時(shí)噪音可能引發(fā)血壓驟升。此類情況可提前關(guān)閉門窗，使用降噪耳塞進(jìn)行防護(hù)。合并冠心病的高血壓患者更需警惕噪音刺激誘發(fā)心絞痛發(fā)作，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下備好急救藥物。

除控制噪音外，居室溫度宜維持在20-24攝氏度，濕度控制在40%-60%。每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。室內(nèi)燈光避免直射眼睛，晚間使用暖色調(diào)光源。可擺放綠蘿、常春藤等具有凈化空氣功能的植物，但臥室夜間不宜放置過多綠植。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄環(huán)境變化對(duì)血壓的影響，及時(shí)調(diào)整生活環(huán)境參數(shù)。

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