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坐骨神經(jīng)痛吃什么食物有助恢復(fù)？坐骨神經(jīng)痛到底是怎么引起的？

骨科編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

242次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-11-03 11:56:55

坐骨神經(jīng)痛是一種以坐骨神經(jīng)路徑和分布區(qū)疼痛為主的綜合征，多由坐骨神經(jīng)周圍組織細(xì)胞病變引起，少數(shù)為原發(fā)性炎癥。這種疾病會(huì)給患者帶來(lái)各種不適癥狀，在生活和日常生活中會(huì)有很多不便，需要注意。

坐骨神經(jīng)痛主要是由坐骨神經(jīng)周圍組織細(xì)胞的病變引起的，主要發(fā)生在中青年時(shí)期。許多人經(jīng)常做很多疲勞的工作，會(huì)影響脊柱、腰部、背部等部位，產(chǎn)生疼痛感，隨著時(shí)間的推移，脊柱疾病不斷壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛疾病，患者在日常生活中會(huì)非常不方便，需要更多的調(diào)節(jié)治療。

那坐骨神經(jīng)痛吃什么食物有助于恢復(fù)呢？

1、多吃燕麥：燕麥?zhǔn)侵委熒窠?jīng)系統(tǒng)疾病的好食物。將購(gòu)買的燕麥草切成碎片，在溫水中浸泡兩分鐘，過(guò)濾液體飲用，每天飲用一定量，可滋養(yǎng)身體，減少皮膚瘙癢癥狀；也可以吃燕麥片，煮粥或洗澡，可以促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)，緩解疼痛癥狀。

2.多吃維生素含量高的食物。維生素B能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的代謝，維生素C、D、E它能促進(jìn)組織細(xì)胞的修復(fù)功能，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。你可以吃一些食物，如牛奶、胡蘿卜、檸檬、蔬菜、水果等。這些食物含有高維生素，不僅能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能促進(jìn)神經(jīng)功能。

3.吃什么都可以停止。吃得太多不僅會(huì)使胃無(wú)法吸收，還會(huì)使廢物被我們排出，這相當(dāng)于浪費(fèi)。肥胖是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的因素，因此患者應(yīng)少吃油脂過(guò)多的食物，少吃高熱量的食物；盡量少喝酒。喝一杯對(duì)坐骨神經(jīng)痛也有好處。

綜上所述，坐骨神經(jīng)痛患者在飲食中仍需注意許多問(wèn)題，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，不僅要確保足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，而且要確保不會(huì)吃太多的油食物，簡(jiǎn)而言之，一切都是適量的。此外，患者在生活中應(yīng)更加注意行走，避免長(zhǎng)期躺在床上導(dǎo)致肌肉萎縮，多曬太陽(yáng)有助于緩解疼痛。

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