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腳疼得無(wú)力是怎么回事？

普外科編輯醫(yī)學(xué)科普人

228次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-20 15:14:46

關(guān)鍵詞： #無(wú)力

在偶爾的活動(dòng)或者是相當(dāng)多的活動(dòng)之后，第二天起床的時(shí)候，全身都會(huì)發(fā)酸，尤其是自己在上樓梯的時(shí)候，感覺(jué)自己的腳不會(huì)升高，正常人在運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，而且可以通過(guò)輕微的治療來(lái)緩解這種情況。

腿酸無(wú)力的原因

腿酸無(wú)力的原因可能是生理或病理。經(jīng)期腿酸無(wú)力，如長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)、攀爬或行走，以及一切疼痛，經(jīng)期疼痛是由乳酸積累引起的，其余的可以快速緩解。病理性的長(zhǎng)期慢性下肢疼痛需要識(shí)別病因，這可能是由于腰部因素引起的，也可能由于下肢肌肉筋膜的炎癥，或由于下肢動(dòng)脈粥樣硬化而導(dǎo)致供血不足。還有一種情況叫焦慮腿綜合癥，夜酸沉淀，活動(dòng)后反應(yīng)。

腿酸疼無(wú)力怎么緩解

1、休息

如果的酸無(wú)力是由運(yùn)動(dòng)引起的，可以做一些少量的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，只有自己活動(dòng)后，才能進(jìn)行強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)。如果不是運(yùn)動(dòng)引起的腿無(wú)力的東西，就需要好好休息，而不是走路或者做其他活動(dòng)。

2、熱敷

腳酸無(wú)力時(shí)，在熱毛巾和熱水袋的外面鋪上袋子，加熱。熱熔敷具有減輕疼痛的功效。

3、按摩腳

腳酸時(shí)，可用手進(jìn)行腳部按摩，腳部治療促進(jìn)腳部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使聚集在腳部的乳酸等酸性物質(zhì)的歲血流動(dòng)，減少酸性物質(zhì)聚集在腳部。泡腳也能很好的解決腳酸的方法。做溫水，自己的腳被溫水包圍，感覺(jué)很舒服。

無(wú)力

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