后腰中間的疼痛怎么辦？

普外科編輯健康領(lǐng)路人

216次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-11 13:20:43

關(guān)鍵詞： #疼痛

后腰中間的疼痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整姿勢(shì)、手術(shù)治療等方式緩解。后腰中間的疼痛通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、腎結(jié)石等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于肌肉勞損或受涼引起的后腰中間疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次持續(xù)15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。熱敷時(shí)溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。若疼痛伴隨紅腫或發(fā)熱，應(yīng)停止熱敷并及時(shí)就醫(yī)。

2、藥物治療

藥物治療適用于炎癥或神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的后腰中間疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。對(duì)于肌肉痙攣，可使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。使用藥物時(shí)需注意胃腸道反應(yīng)，避免長(zhǎng)期服用。

3、物理治療

物理治療適用于慢性腰痛或腰椎間盤突出患者。通過(guò)超短波、中頻電療、牽引等方式改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腰部保暖。

4、調(diào)整姿勢(shì)

不良姿勢(shì)是導(dǎo)致后腰中間疼痛的常見(jiàn)原因。久坐時(shí)應(yīng)保持腰部挺直，使用靠墊支撐腰椎。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，避免腰部懸空。搬運(yùn)重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲，保持腰部直立。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于嚴(yán)重腰椎間盤突出、腰椎滑脫等疾病引起的頑固性疼痛。常見(jiàn)術(shù)式包括椎間盤切除術(shù)、椎體融合術(shù)等。術(shù)后需臥床休息2-4周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥后實(shí)施。

后腰中間的疼痛患者應(yīng)注意休息，避免久坐久站和腰部受涼。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。適度進(jìn)行小飛燕、五點(diǎn)支撐等腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木、排尿困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。日常生活中保持正確姿勢(shì)，控制體重，避免腰部過(guò)度負(fù)重。

疼痛

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