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小腿酸得無(wú)力是怎么回事？

普外科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #小腿 #無(wú)力

小腿疼痛無(wú)力通常是由疲勞過(guò)多或運(yùn)動(dòng)量過(guò)多引起的，生活中受到不良影響的話(huà)，腳的肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，長(zhǎng)期以來(lái)腳的肌肉會(huì)產(chǎn)生疲勞和浮腫等。另外，關(guān)節(jié)炎等身體的其他疾病會(huì)影響腳的血液循環(huán)，長(zhǎng)期壓迫腳的神經(jīng)，也會(huì)感到小腿疼痛無(wú)力。

小腿酸軟該怎么辦

1、輕微癥狀，抓住小腿肚子，熱敷會(huì)松弛。

2、癥狀嚴(yán)重時(shí)，按摩委中穴后，4根手指按壓小腿肚，腳趾用力向上翹曲，可以緩和。

3、夜間發(fā)作，下床用力踩地。幼兒抽筋，捏食指第二關(guān)節(jié)橫紋前，掌尖前，向指頭方向揉。如果需要長(zhǎng)時(shí)間站立工作或乘車(chē)沒(méi)有座位，站立時(shí)踩到肩膀?qū)挾认嗤淖藙?shì)，膝蓋稍微彎曲，重心就會(huì)落在腰部之間，小腿不僅疼痛，膝蓋也不容易受傷。

4、承山穴:位于小腿肚，站在腳尖時(shí)，小腿肚會(huì)出現(xiàn)人字紋，其人的頂端就像峰尖。抽筋時(shí)，輕輕按壓承山、委中穴可緩解，虛癥小腿酸軟，從委中按壓承山，直接按壓腳后跟，可疏通聯(lián)系。作為運(yùn)動(dòng)前的溫暖操作，可以減少運(yùn)動(dòng)傷害。

5、昆侖穴:腳外踝后跟骨凹陷處。協(xié)助委員會(huì)可以治療腎虛腰痛、小腿疼痛。小腿酸痛要由昆侖穴一直按到足小指外側(cè)，也治療小腿無(wú)力。抽筋過(guò)后，捏昆侖穴收功保健。這個(gè)洞刺激強(qiáng)，孕婦不能按，可能有滑胎的危險(xiǎn)。

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