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癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？推薦3種適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)

神經(jīng)內(nèi)科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #癲癇 #運(yùn)動(dòng) #癲癇患者

現(xiàn)在人們的生活水平在不斷提高，人們的追求也在發(fā)生變化。現(xiàn)在人們最關(guān)心健康。因此，合理健康的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種流行元素。那么，癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式是什么呢？讓我們通過專家的介紹來了解：

（1）散步：散步運(yùn)動(dòng)量小，是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)節(jié)食欲，促進(jìn)睡眠，改善心肺功能。一開始，只要身體感到的步行速度開始，然后逐漸加快速度，增加步伐，延長時(shí)間和距離，只要身體感到放松和舒適，你就能忍受。

(2)慢跑:慢跑簡單易行，素有"健身跑"它可以減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。然而，慢跑仍然是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)。癲癇患者應(yīng)謹(jǐn)慎參與，從步行過渡到慢跑。慢跑時(shí)，最高心率為每分鐘120~130次。

(3)太極拳:太極拳集中了中國古代保健體操的精髓，是中華民族文化色彩濃厚的獨(dú)特體育鍛煉健身項(xiàng)目。

事實(shí)上，所謂的運(yùn)動(dòng)并不是出汗或氣喘吁吁。一些安靜或緩慢的運(yùn)動(dòng)更令人放松和快樂，使人們的身體達(dá)到最佳狀態(tài)，尤其是對生病的人。癲癇患者可以根據(jù)上述介紹放松情緒，讓自己恢復(fù)得更快。

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