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孩子腳后跟疼是怎么回事

普外科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #腳后跟疼

孩子腳后跟疼可能與生長痛、運動損傷、跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎、跟腱炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^休息制動、物理治療、藥物治療等方式緩解，建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查。

1.生長痛

處于快速生長期的兒童可能因骨骼生長速度超過肌腱韌帶拉伸速度引發(fā)牽拉痛。表現(xiàn)為夜間或運動后雙側(cè)腳跟隱痛，局部無紅腫。家長可幫助孩子用溫水泡腳，適當補充鈣質(zhì)和維生素D，避免劇烈運動。若疼痛持續(xù)需排除病理性因素。

2.運動損傷

跳躍、奔跑等重復(fù)性沖擊可能導(dǎo)致跟骨脂肪墊損傷或微小骨折。常見于體育活動后單側(cè)疼痛，伴隨局部壓痛。建議家長立即讓孩子停止運動，48小時內(nèi)冷敷，后期熱敷促進恢復(fù)。嚴重腫脹時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液等鎮(zhèn)痛藥物。

3.跟骨骨骨骺炎

8-14歲兒童跟骨骨骨骺未完全骨化，過度運動可能引發(fā)無菌性炎癥。典型表現(xiàn)為晨起或久坐后起步疼痛，跟骨后方壓痛明顯。家長需限制孩子跑跳活動，配合醫(yī)生進行跟骨墊矯正，必要時使用塞來昔布膠囊等抗炎藥。

4.足底筋膜炎

扁平足或高弓足兒童可能因足弓受力異常導(dǎo)致筋膜勞損。疼痛集中于足跟內(nèi)側(cè)，行走時加重。家長應(yīng)選擇有足弓支撐的鞋子，指導(dǎo)孩子做足底筋膜拉伸，醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。

5.跟腱炎

突然增加運動量可能引發(fā)跟腱止點炎癥，表現(xiàn)為跟腱附著處腫脹發(fā)熱。家長需督促孩子充分熱身，運動后冰敷跟腱，醫(yī)生可能開具雙氯芬酸鈉緩釋片配合沖擊波治療。反復(fù)發(fā)作需排查強直性脊柱炎等全身性疾病。

日常應(yīng)注意選擇緩沖性好的運動鞋，控制體重避免足部負荷過大，運動前后做好拉伸。飲食保證充足蛋白質(zhì)和鈣攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴隨紅腫發(fā)熱，家長須立即帶孩子至兒科或骨科就診，排除感染、腫瘤等嚴重病變。避免自行長期使用止痛藥掩蓋病情。

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