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脂肪酸對人體有什么作用？脂肪酸可以保護(hù)身體臟器嗎？

食材百科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #身體 #脂肪

脂肪酸可以幫助人體儲存能量，保護(hù)身體器官，吸收脂肪維生素，保溫體內(nèi)脂肪。

1.儲能：脂肪酸是人體的重要組成部分，當(dāng)需要能量時，人體內(nèi)的脂肪酸會逐漸分解長鏈脂肪酸，不斷產(chǎn)生能量供人使用，為人體的基本代謝提供必要的能量；

2.保護(hù)身體器官：脂肪酸可以保護(hù)身體的各種器官。如果失去脂肪酸的保護(hù)，也可能導(dǎo)致器官損傷和健康；

3、幫助脂質(zhì)維生素吸收:脂溶性維生素通常分為維生素a和維生素D以及維生素E，而且這些維生素的吸收需要脂肪的幫助，脂肪酸可以幫助這些有氧物質(zhì)的吸收，保護(hù)皮膚。

平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多吃營養(yǎng)豐富的食物，盡量不要過度勞累。

4.體內(nèi)脂肪保溫:脂肪酸能保溫體內(nèi)脂肪，還能起到抗寒的作用，皮膚下的脂肪層越厚，抗寒能力越強(qiáng)。

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